三伏天吃甚么祛湿下场好？推选这5种食物帮你毁灭湿气

三伏天吃甚么祛湿？

人体内水份过多会引起一系列疾病 ，伏天以是吃甚祛湿颇为紧张 。三伏天快到了。祛湿气本文将教你三伏天吃甚么祛湿 。下场选种让咱们看看！好推苦味菜有些蔬菜尽管吃起来有点苦 ，食物但简直营养丰硕，帮毁如苦瓜 、灭湿苦菜 、伏天莴苣 、吃甚芹菜 、祛湿气蒲公英、下场选种莲子等，好推这些蔬菜富含生物碱 、食物氨基酸、帮毁苦味素
、维生素以及矿物资，具备消暑、退热
、除了烦  、提神、健胃的功能 。

冬瓜冬瓜是一种罕有的蔬菜
，具备清热解毒
、利尿消肿 、清胃降火的成果，常吃能减脂祛湿，可见冬瓜是一种很好的食物，可煮冬瓜排骨汤，冬瓜老鸭薏米汤 ，祛湿，炒冬瓜片。

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