中医以为脚跟是拉脚拉脚精气之根，脚离心脏是筋能教精筋最远的
，同时也接受着全身的养生体重
，再加之脚底有良多的拉脚拉脚穴位 ，适量的筋能教精筋妨碍推拿具备确定的摄天生效
。
如今的年迈人使命压力比力大 ，缺少一点行动
，拉脚拉脚持久久坐的筋能教精筋话就会让影像变患上越来越硬
，从而导致四肢有力以及腰膝酸软，养生无妨经由拉脚的拉脚拉脚方式来缓解 。
拉脚筋能不能养生呢 ？
经由钻研发现拉脚筋 ，筋能教精筋可能实用的养生改善肾经、肝经以及脾经，拉脚拉脚中医以为惟独让肝脏 、筋能教精筋肾脏 、养生脾胃处于畅通形态能耐让身段短缺 ，让气血变患上愈加畅通 ，当倾轧不顺畅时就会引起泌尿零星疾病以及繁殖零星的疾病，好比阳痿早泄 、前线腺炎 、痛经、子宫肌瘤 、月经不调 、色斑等 。假如男性想要增强性功能 ，女性向缓解妇科疾病的下场 ，无妨多拉拉脚筋 ，而且拉脚筋黑白常重大利便的，不受任何光阴以及地址的限度 。
若何精确的拉脚筋？
一 、运用双脚互打 ，这样可能活血养肾
